1. 营养丰富：血糯米富含花青素、维生素B、蛋白质及微量元素，有益于身体健康。
2. 补血养血、美容养颜：血糯米可起到补血养血的作用，同时含有花青素，有助于美容养颜，延缓衰老。
3. 适量食用：哺乳期女性可适量食用血糯米，但不宜过量，以免影响婴儿的健康。